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Fibra: el alimento que puede mejorar y alargar tu vida ¿Lo estás comiendo suficiente?

6 Apr 2019

Si te ofreciera un superalimento que pueda alargar tu vida, ¿te interesaría?

 

Este reduce las posibilidades de sufrir infartos y derrames cerebrales debilitadores, así como males crónicos como la diabetes tipo 2.

 

Además, ayuda a mantener bajos tu peso, presión arterial y niveles de colesterol.

 

Debo decir también que es barato y fácil de encontrar en el supermercado.

 

¿Qué alimento es?... pues la fibra.

 

No es lo más atractivo del mundo, pero un amplio estudio ha estado investigando cuánta tenemos que comer realmente y descubrió que trae grandes beneficios para la salud.

 

"Ahora, las evidencias son arrolladoras y esto es un punto de inflexión para que la gente tenga que comenzar a hacer algo al respecto", comento uno de los investigadores, John Cummings.