Mito: La fibra es esencial para un sistema digestivo sano
¿Verdad o mentira?... ¡VERDAD! Se entiende por “fibra” a un conjunto de componentes de origen vegetal que no son atacados por los...
Melón
La jugosa pulpa del melón es rica en vitamina C y potasio, que previene la retención de líquidos. Un melón contiene más del 92% de agua,...
Fresas, propiedades nutricionales y beneficios para la salud
Ricas en vitamina C, las fresas estimulan el sistema inmunitario y contienen sustancias químicas que protegen del cáncer. Las fresas...
El mango, propiedades y beneficios para tu salud
Deliciosa y nutritiva, el mango es una fruta que ha conquistando lentamente las cocinas de muchos hogares. De gran semilla y textura...
Atracones de comida sana, cuando la virtud se convierte en un problema
Atiborrarse de alimentos saludables puede ser una consecuencia de la ansiedad y el estrés. Junto a hacer ejercicio y dejar de fumar,...
La Pera y sus beneficios
Esta fruta, conocida por ser hipoalergénica, es antibiótica y posee un alto contenido en fibra y antioxidantes, que ayudan a prevenir el...
La Piña
Un compuesto encontrado en la piña puede aliviar dolor de la artritis y se estudia si podría prevenir los derrames cerebrales. La piña...
La papaya y sus beneficios
La tropical papaya tiene un elevadísimo contenido en carotenos, relacionados con la prevención del cáncer y unos pulmones y una vista...
La Naranja
La vitamina C, la vitamina antioxidante que refuerza el sistema inmunitario y protege del envejecimiento, se encuentra en abundancia en...
Manzana
Investigaciones científicas apuntan a que el viejo refrán de “una manzana al día, del médico te libraría” puede ser cierto. La manzana no...
Hambre o apetito. ¿Sabes por qué comes?
Parecen palabras sinónimas, pero la diferencia entre hambre y apetito es abismal y decisiva para nuestra salud. El hambre es una...
El magnesio y sus beneficios
El Magnesio, junto con el calcio y el fósforo, es importante para la formación del tejido óseo. Actúa también como regulador del...
