Melón
La jugosa pulpa del melón es rica en vitamina C y potasio, que previene la retención de líquidos. Un melón contiene más del 92% de agua,...
El brócoli, propiedades y beneficios para la salud
Una dieta saludable y nutritiva no estaría completa sin la ingesta de vegetales. Los vegetales son parte indispensable para la...
Fresas, propiedades nutricionales y beneficios para la salud
Ricas en vitamina C, las fresas estimulan el sistema inmunitario y contienen sustancias químicas que protegen del cáncer. Las fresas...
La espinaca: Beneficios, propiedades y nutrientes
Las espinacas son ricas en minerales, incluido magnesio, cuya deficiencia puede causar ansiedad e insomnio, dos factores asociados al...
El apio, sus propiedades y beneficios para la salud
Rico en potasio y en calcio, el apio ayuda a reducir la retención de líquidos y previene la hipertensión. Estudios científicos revelan...
Beneficios de la col rizada para la salud
Las verdes hojas de la col rizada contienen multitud de nutrientes y sustancias vegetales que combaten el cáncer, además de ser fuente de...
Propiedades y beneficios de la alcachofa
La alcachofa es baja en calorías e ideal para las personas a dieta. Su contenido en cinarina ayuda a mantener un hígado sano. La...
Beneficios y propiedades de la sandía
En verano, la reina de las frutas es la sandía. Refrescante, sabrosa y dulce, aporta un 92% de agua y es la mejor forma de hidratarnos....
La cebolla: propiedades, beneficios y valor nutricional
La cebolla es uno de los alimentos más saludables, pues contiene sulfuros, antibióticos naturales que protegen del cáncer y de las...
La Zanahoria y sus beneficios
La zanahoria, el alimento vegetal con mas carotenos, protege del cáncer y de las enfermedades cardiovasculares, además de favorecer una...
La Pera y sus beneficios
Esta fruta, conocida por ser hipoalergénica, es antibiótica y posee un alto contenido en fibra y antioxidantes, que ayudan a prevenir el...
La Piña
Un compuesto encontrado en la piña puede aliviar dolor de la artritis y se estudia si podría prevenir los derrames cerebrales. La piña...
