Cuidar la alimentación, practicar ejercicio regular, descansar bien y protegernos frente al estrés y la ansiedad son las claves para aumentar el bienestar y la calidad de vida. Agotados. Llegamos al final de este año incierto y duro completamente agotados. La incertidumbre y los efectos de la pandemia han hecho mella en nuestra salud, tanto física como mental. Y ahora lo que buscamos de cara al próximo año es conseguir equilibrio, calma, paz, bienestar... Y sí recuperar todo